당신을 노안으로 만드는 나쁜 생활 습관들

당신을 노안으로 만드는 나쁜 생활 습관들

1. 음주와 흡연

음주는 피부 수분을 빼앗고 흡연은 피부 혈관을 수축시켜 주름을 만든다.

2. 밤을 자주 샌다

밤을 새는 것은 피부에 독이다. 푸석푸석하고 생기없는 피부가 된다.

3. 인스턴트 음식 과다 섭취

나트륨과 지방, 콜레스테롤이 많은 인스턴트 음식을 자주 먹으면 피부가 늙는다.

4. 물을 적게 마신다

수분이 부족한 피부는 건조하고 주름이 쉽게 생긴다.

5. 클렌지 소홀

화장 후 혹은 선크림 바른 후 깨끗이 닦아내지 않으면 잔여물이 모공에 쌓여 피부 트러블을 부른다.

6. 엎드려 자기

엎드려 자면 얼굴이 아래로 쏠려 피부 콜라겐이 손상된다.

7. 자외선 노출

자외선은 피부 노화의 주범이다. 여름이나 맑은 날만이 아니라 1년 내내 선크림을 발라야 한다.

8. 찡그린 인상

인상을 자주쓰면 주름이 생긴다. 한 번 생긴 주름은 없어지지 않는다.

9. 과도한 스트레스

스트레스는 얼굴은 물론 몸과 마음도 늙게 만든다. 적절한 스트레스 해소가 동안은 물론 건강을 위해 필요하다.

10. 운동 부족

운동은 얼굴은 물론 신체를 건강하고 젊게 유지하는 방법이다. 운동을 하지 않으면 피부 노화를 막기 힘들다.